Nieuws March 2019

21 03/2019

Reeks 3 yogalessen Pasen-Grote vakantie

Na Pasen start Reeks 3 Yogalessen.
De lessen worden gegeven in de Boembekemolen. Boembeke 19 - Brakel. Het lessenrooster en de data waarop de lessen doorgaan, vind je >>> hier >>>

Yoga en ademhaling, groepslessen

- De yogalessen zijn zacht en dynamisch. Het is een ademgebaar. Elke ademhaling wordt gesynchroniseerd met de beweging. Deze methode maakt onze gewrichten en spieren warm en soepel. Het bouwt ons lichaam op voor de volgende lichaamshoudingen. Dit resulteert in een soepeler en sterker lichaam. De weerstand tegen stress en angst wordt groter en het verhoogt de productiviteit.

- Er is plaats voor maximum 12 mensen per les. Dit is ideaal omdat er in een kleine groep een intieme sfeer is en de aandacht gaat naar iedereen.

Lot geeft les op maandag en woensdag, Sitti geeft les op donderdag.
De meditatielessen en ademhalingslessen gaan door op donderdag om 20u30 tot 21.15

KALENDER

- De reeks bestaat uit een aantal lessen die elkaar opvolgen. Gedurende de lessen ervaar je een geleidelijke opbouw en krijg je meer inzicht in alle aspecten van yoga. Na elke reeks kunnen mensen verschuiven naar andere niveaus.

- Je kan steeds kiezen om 1 of 2 keer per week naar de les te komen. We raden sterk aan om 2 keer per week te komen. Je inzicht in yoga versterkt zich. Je lichaam wordt sneller soepel en sterk.
Elke les heeft zijn eigen opbouw.

- De prijs per les is 11 euro. Kom je 2 keer per week naar de les, dan betaal je 10 euro per les.

De betaling gebeurt vòòr de start van de lessen.
88€ op ma - 8 lessen - 60min
99€ op woe - 9 lessen - 60min
135€ op do - 9 lessen - 90min

- Wacht niet met te beslissen, er zijn steeds nieuwe geïnteresseerden. Je inschrijving is compleet na registratie van je betaling.

- Heb je interesse, schrijf je dan EERST in via info@bodhi.today
Je kan dan het bedrag storten op Bodhi - BE70 0635 8770 2625 - Borstekouterstraat 72 - 9630 Zwalm.
MET IN DE VERMELDING : JE NAAM EN VOORNAAM EN WELKE REEKS(EN) JE WENST TE VOLGEN.

- Wij brengen yogamatten en accessoires. Draag comfortabele kledij.

Read more Reeks 3 yogalessen Pasen-Grote vakantie
12 03/2019

Korte reeksen MEDITATIE ADEMHALING

Tijdens het laatste trimester van dit jaar, bieden wij voor het eerst meditatielessen aan. Het zijn korte reeksen van 4 lessen om 20u30. Ze gaan door in de Boembekemolen, Boembeke 18, Brakel, donderdag om 20u30.. Omwille van het eerste experiment, bieden wij de reeks van 4 aan voor de prijs van 25 euro.

Na de reeks meditatie, komt de reeks ademhaling aan bod. Eerder gaf Sitti reeds lessen ademhaling. Ze gaan ook door in de Boembekemolen, Boembeke 18, Brakel, elke donderdag om 20u30. De reeks van 4 kost 25 euro.

2 korte reeksen van 4 lessen op donderdag om 20u30
De lessen gaan door op:
-25 april, 2, 9, 16 mei reeks MEDITATIE
-23 mei, 6, 13, 20 juni reeks ADEMHALING

Meditatie

Meditatie is een manier om de kritische denkwijze te omzeilen. Het doel van meditatie is om je bewustzijn voorbij je analytisch denken te laten gaan. Om je aandacht weg te halen van je stress van de buitenwereld, je lichaam en de tijd, naar een dieper niveau van bewustzijn.

Tijdens deze 4 meditaties leggen we de focus op ons hart.

Ons hart vormt de ruimte tussen ons lichaam en onze geest. In ons drukke leven, zijn we erg bezig om met onze geest ons lichaam te sturen om zo de dagelijkse taken te vervolledigen. We neigen ons hart daarbij te vergeten.

De wetenschap heeft aangetoond dat ons hart 300 keer meer electro magnetische frequenties vibreert dan de geest. We communiceren letterlijk met elkaar via ons hart. Er wordt wel eens gezegd dat de langste weg, de weg is die ongeveer 40 cm onder ons hoofd ligt. Het hart.

Deze meditatiesessies gaan over het openstellen van het hart. Het beschermende membraan dat diep in ons hart ligt, wordt geopend. We worden ons bewust van ons onbewuste zelf. We ontbinden de oude circuits in onze hersenen en vuren nieuwe combinaties af om zo de energie te veranderen. We veranderen op die manier ons denken en voelen in onszelf en de manier waarop we onze externe wereld waarnemen.

25 april, 2, 9, 16 mei reeks MEDITATIE

Ademhalingslessen

Tijdens deze 4 sessies zullen we verschillende ademhalingstechnieken onderzoeken:

1- Passieve / Observatie-ademhaling (heilige ademhaling)
2- Bewuste ademhaling (ademcontrole)
3- Krachtige ademhaling (Heldhaftige ademing)

Wetenschappelijke methoden hebben bevestigd dat het veranderen van de manier waarop we ademen de neuronen in onze hersenen stimuleren om te vuren en nieuwe neuronpatronen te bedraden. De oude hersenpatronen worden ontwricht en nieuwe neuronverbindingen, circuits en synchronisaties worden gecreëerd. Hierdoor vertonen onze hormonenproducties meer samenhang met de zenuwcellen waardoor de stresshormonen naar onze eigen wil zakken. Zelfregulering is wanneer we ons zenuwstelsel kunnen reguleren / regelen door gebruik te maken van ademhalingstechnieken. We worden energieker, kalm en standvastig in onze geest en lichaam. Ons ademhaling en het daarbij samengaande hartritme weerspiegelt een uitstekende fysiologische gezondheid en verbetert problemen zoals woede, depressie, angst, trauma, hoge bloeddruk, astma.

23 mei, 6, 13, 20 juni reeks ADEMHALING


Inschrijven kan via de contactpagina

Read more Korte reeksen MEDITATIE ADEMHALING

News Archive

  • 2019
    • Jan
    • Feb
    • Mar
    • Apr
    • May
    • Jun
    • Jul
    • Aug
    • Sep
    • Oct
    • Nov
    • Dec
  • 2018
    • Jan
    • Feb
    • Mar
    • Apr
    • May
    • Jun
    • Jul
    • Aug
    • Sep
    • Oct
    • Nov
    • Dec
  • 2017
    • Jan
    • Feb
    • Mar
    • Apr
    • May
    • Jun
    • Jul
    • Aug
    • Sep
    • Oct
    • Nov
    • Dec
  • 2016
    • Jan
    • Feb
    • Mar
    • Apr
    • May
    • Jun
    • Jul
    • Aug
    • Sep
    • Oct
    • Nov
    • Dec

Hou me op de hoogte!