Nieuws

11 10/2017

The Self-Healing Pose

ṣavasana (corps pose)

Savasana is the pose that is often neglected in many yoga studio’s in the west. This can be reflected in our society with focus on productivity and effectiveness. There is little room/time for self reflection to ground, to come to balance and to center our own senses after a strenuous activity. Today I still meet experienced yoga practitioners/students who are still restless and insecure. I believed it has to do with that they are missing out the most profound pose of all the yoga poses, “Savasana.”

Yoga means "to unite". It unites the two polarities of energy; Activity vs Stillness. In the western science we call it; Fight and Flight vs Rest and Digest. This is in my opinion where every yoga class should consist as the foundation. When we students/practitioners can experience this two energies while practicing, we can learn at will how to control our adrenaline level and how to produce the calming and cooling chemical called, Acetylcholine. This latter is the gate way to understand how to empty our restlessness and develop a calm and confidence state of body and mind. When this is stimulated over a period of time, the students begin to understand the self healing properties of ṣavasana. "Where our body feels light and weightless." The mental luggage that we carry is emptied and filtered by contact with the earth. Only then we are ready to receive fresh and new energy, universal energy that has no judgment or opinion. It is up to us how and where we want to use this energy in our life. Many times I feel like being reborn after doing savasana. My daily obstacles become like a small dust on my shirt. In the yoga sutra it says Sthira sukham asanam.

Steady, stable, motionless. Comfortable, filled with ease.

Are you interested to know about my yoga classes... please have a look at our website at http://bodhi.today/nl/mindful-yoga

Read more The Self-Healing Pose
19 09/2017

Herfstsessies in de natuur

De kinderen zijn weer naar school. De herfst komt eraan.

Er komt weer wat tijd vrij om ons echt met onszelf bezig te houden. Diep in die schulp kan er weer wat opgepoetst worden. In de herfst en winter houdt een mens zich het liefst met zichzelf bezig.

In een artikel van NRC Nederland las ik het volgende:
"Dat wandelen een therapeutisch effect heeft, is uit meerdere studies gebleken. Brits onderzoek uit 2013 liet zien dat deelnemers aan wandeltherapie een positieve invloed van het ‘buiten zijn’ ervaren. Uit een onderzoek dat de Groningse hoogleraar natuurbeleving Agnes van den Berg in datzelfde jaar deed in opdracht van een zorgverzekeraar bleek dat mensen die wandelcoaching volgden na acht weken veel minder last van burn-out, concentratieproblemen en stressklachten hadden dan mensen uit een passieve controlegroep."

Van zodra de natuur je voetsporen bespeurt op haar pure terrein, besprankelt ze je met rust.

Natuurcoachen is een ideale manier om onrust naar boven te halen, deze weg te scheppen en zo weer verfrist verder te wandelen op je eigen pad.

Read more Herfstsessies in de natuur
17 08/2017

VOETMASSAGE Allez Freddy Retrokoers Meilegem Zwalm

Zondag 27 augustus gaat de 3de Groote Prijs Allez Freddy door in Meilegem Zwalm. Het is een hilarisch, nostalgisch, fantastisch, vreugdevol, echt  Vlaams wielrennersevenement met rand-animatie voor jong en oud. Iedereen kan deelnemen aan de wedstrijd,  er zijn 4 leeftijdscategorieën. Meer informatie vind je op  www. vriendenvandezwalmsedorpen.be/allez-freddy

BODHI staat klaar met massagestoel en olie om de voetjes van de coureurs te masseren. Daarnaast is iedereen welkom om een korte versie van de Thaise voetmassage uit  te proberen.

Read more VOETMASSAGE Allez Freddy Retrokoers Meilegem Zwalm
07 08/2017

NIEUWE LESSEN YOGA SEPTEMBER 2017

Na een bruisend jaar yoga in de Boembekemolen, gaan we opnieuw van start in september 2017 met een nieuwe reeks lessen MINDFUL YOGA. Dit jaar zullen er zowel lessen op maandag als op donderdag gegeven worden. Er zijn beginnerslessen en lessen level 2.

Read more NIEUWE LESSEN YOGA SEPTEMBER 2017
02 08/2017

A LIVING YOGI ON HOLIDAY

During this summer holiday, I had a break from teaching dance and yoga, so I have been able to deepen my own yoga practice. This is important for every yoga teacher. To be able to give and teach with a pure heart and soul, we need to dive in and re-study our self again. Only after such a realization I be feel ready to share what I've learned from this state of boundless equanimity. Most of my knowledge of yoga is mostly self-experienced and self-realized. Though during my yoga studies under the watchful eyes of my guru, I have strictly learned how the yoga asanas are build up brick by brick like building a house. How it similarly shapes and changes your thought forms into a boundles intellingence. There are only a handful of books that I’ve read about yoga. Most of my time I spend on the mat or in stillness contemplating about life-force until naturally reaching a divine state. It does not matter how long this lasts. Most important is that we keep on searching without self-criticism and rationalization.  Slowly you re-shape your mind, body, emotions and your energy until you see your true nature. This is all what yoga is about. Knowing rather then thinking that I know.

Read more A  LIVING YOGI ON HOLIDAY
23 04/2017

INFOSESSIE over YOGA met DEMONSTRATIE 23 APRIL

Op 23 april van  10.30 tot 12.00 is er een yoga info moment. 

Sitti en Lot zullen uitleg geven over
- de voordelen die yoga met zich meebrengt
- waarom yoga evenveel voordelen heeft voor mannen als voor vrouwen
Er wordt eveneens een demonstratie gegeven.

Read more INFOSESSIE  over YOGA met DEMONSTRATIE 23 APRIL

News Archive